世界100カ国以上で提供されており、
科学的研究によって効果が実証されている瞑想法です。

瞑想はちょっと特殊な技術かもしれません。
日常のほんの２０分、心の内側深くその日常を離れます。
そこは深い海の底のように、静けさと安らぎの場です。

純粋意識、エネルギーと知性の源。
瞑想はそれに触れ、親しむための手段です。

形のない心の世界はとらえようがないと思われるかも知れません。
けれども現代は科学の時代、たくさんの研究者がその実際を明らかにしてきました。
能力開発、健康、社会生活・・・さまざまな分野にわたって。

ともあれ
一日２回瞑想する習慣を身につけましょう。
それは人生を支えるもっとも価値のある技術です。
なにより、この瞑想法は難しくありません。
瞑想を学ぶ四日間、ほとんどの方は初日から簡単にできることを自覚するでしょう。